В соответствующем исследовании приняли участие несколько сотен добровольцев, средний возраст которых составил 32 года. Они в течение двух недель пользовались приложением, которое блокировало доступ смартфона к интернету. При этом звонить и отправлять SMS могли. Сделанные выводы специалисты сопоставили с теми, что получили от людей, имеющих свободный выход в интернет с телефона.
У отказавшихся от Сети добровольцев время просмотра экрана снизилось почти наполовину - с 314 минут в день до 161 минуты.
При этом после того, как им "разрешили выходить в интернет", этот показатель хоть и увеличился до 265 минут в течение последующих двух недель, однако все равно составил на 15% ниже объема экранного времени до начала эксперимента.
Результаты показали значительное улучшение навыка устойчивого внимания, который соответствовал показателям людей на десять лет моложе биологического возраста респондентов.
Также отмечается, что люди в целом стали лучше себя чувствовать, больше гулять на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Некоторые даже отметили больший эффект от такой практики, чем от приема антидепрессантов в течение двух недель.
