Ученые из Китая проанализировали более 200 исследований и выяснили, какие упражнения лучше всего помогают при остеоартрите коленного сустава. Это одно из самых распространенных заболеваний суставов, особенно среди людей старше 45 лет - примерно у трети из них на рентгене видны признаки артроза, а у половины есть боль и проблемы с движением.