Исследование охватило данные десятков тысяч женщин за 30-летний период. В результате выяснилось, что те, кто регулярно пил кофе с кофеином в среднем возрасте, чаще сохраняли здоровье, активность и ясность ума в старости. А представительницы прекрасного пола, употреблявшие около трех чашек кофе в день, имели больше шансов стареть без серьезных болезней. "Чашки, полагаю, маленькие", - отметила доктор.
При этом чай, газировка и бескофеиновый кофе такого эффекта не дали.
"Конечно, кофе - не панацея. Но для женщин, особенно в среднем возрасте, этот напиток может стать одним из простых и приятных факторов, способствующих активному долголетию", - прокомментировала Зухра Павлова.
Также эндокринолог рассказала, как получить от кофе максимум пользы.
Прежде всего, надо пить свежесваренный кофе (желательно - пропущенный через фильтр), без добавления молока, сахара, сиропов. Напиток важно употреблять не на голодный желудок - лучше выдержать час после приема пищи, лекарств и витаминов.
Кофе желательно пить в первой половине дня, а не перед сном, и запивать его стаканом обычной воды, чтобы избежать обезвоживания, порекомендовала врач.