В Москве прошел женский фестиваль спорта

Несмотря на более чем тридцатиградусную жару, парк искусств "Музеон" в минувшую субботу был переполнен энергией. На берегу Москвы-реки собрались тысячи москвичек, которым не терпелось заняться йогой, фитнес-джампингом и другими видами спорта со звездами.

Тренировки и лекции начались в 11 утра, а участники начали приходить уже с 10.00 - разогреться или просто погулять по парку. Около площадки с фонтанами расположилась зона для отдыха с пуфиками. Подруги Ольга Корнеева и Анастасия Нечаева рассказали, что приехали на фестиваль из Зеленограда. "Мы познакомились около месяца назад на ночном фестивале. На тренировке по сайклингу оказались рядом, разговорились и оказалось, что живем неподалеку друг от друга. Теперь вместе в спортзал ходим", - рассказали девушки.

Несмотря на палящее солнце, желающих присоединиться к тренировкам было так много, что организаторам пришлось добавить ковриков для йоги и растяжки. Фото: Ярослав Чингаев / Агентство городских новостей "Москва"

В данный момент они собирались на зарядку от SMSTRETCHING, она проходила на площадке у фонтанов, к брызгам которого тянулись и взрослые, и дети. Все женщины, которые пришли сюда, были в розовом - этого требовал дресс-код зарядки, который, по словам участниц, придавал им еще и ощущение сплоченности.

Фото: Елизавета Бабичева/РГ

В летнем кинотеатре тем временем шла первая лекция о женском здоровье и спорте. Специалисты Ольга Апреликова - сооснователь экосистемы превентивной медицины PreventEra, Надежда Соколова - заведующая Центром женского здоровья ГКБ им. О.М. Филатова и Леля Савосина - врач ЛФК, реабилитолог, фитнес-эксперт с 30-летним опытом делились советами, как сделать жизнь более качественной, чтобы взросление и старение не приносили огорчений. Помочь в этом, по их словам, могут физическая активность и оптимальное питание, профилактика и своевременное лечение возрастных заболеваний.

"Многим женщинам трудно свыкнуться с мыслью, что молодость и красота уходят. Кажется, что после определенного момента остается только ждать смерти. Еще пять лет назад и я так думала, запустила спину. На первом месте всегда были быт, готовка, стирка, забота о детях, никакого активного отдыха, здорового питания. К врачу обращалась только, когда становилось совсем плохо. Но после пандемии я нашла в себе силы пересмотреть отношение к жизни. Конечно, домашних забот и сейчас хватает, но я научилась разбавлять их заботой о себе, стирка и уборка для меня теперь не обременительная обязанность, а лишь часть этой заботы. Спортивные фестивали помогли вновь почувствовать вкус к жизни", - поделилась на лекции москвичка Оксана Савинова.

Фото: Елизавета Бабичева/РГ

Актриса Ирина Горбачева рассказала о своем балансе работы и личной жизни, а модный эксперт Владислав Лисовец дал советы, как стильно одеваться. "В такую жару главное - удобство, но это не значит, что нужно жертвовать красотой", - сказал он под одобрительные аплодисменты зала.

Спортивные фестивали помогают вновь почувствовать вкус жизни

Несмотря на палящее солнце, желающих присоединиться к тренировкам было так много, что организаторам пришлось добавить коврики для йоги и растяжки. Йога проходила в более тихом и спокойном месте на сцене "Нова", где в тени деревьев можно было расслабиться и остыть.

Фото: Елизавета Бабичева/РГ

На главной сцене прошла тренировка по фитнес-джампингу с певцом Митей Фоминым. Это направление, в котором все упражнения выполняются на небольших батутах с ручкой для опоры. Прыжки, бег на месте, махи ногами и даже элементы хореографии делают тренировку эффективной и энергичной. Многие участницы впервые участвовали в такой тренировке, поэтому инструктор подробно объясняла основные правила: держать ровную осанку, чтобы не нагружать позвоночник, приземляться мягко на ровную стопу, согнув колени, выполнять упражнения со своей амплитудой, не забывать пить воду. Е Если ее у кого-то с собой не оказывалось, Митя Фомин тут же выдавал бутылки с прохладной жидкостью. Громкая, ритмичная музыка и бодрый голос ведущих превратили обычную тренировку в яркое и незабываемое событие.

Под конец фестиваля выступили известные исполнители, среди которых Алсу, Natan и Олег Майами.