Эксперт отметил, что магнитные бури могут стать причиной усталости, раздражительности, головных болей и резкой перемены настроения.
В эти дни желательно больше двигаться - вместо лифта подниматься по лестнице, по возможности ходить пешком. Справиться с напряжением поможет баланс спорта и отдыха. В конце рабочего дня психолог советует выделить хотя бы полчаса на расслабление, чтобы переключить ритм со спонтанного и быстрого на плавный и релаксирующий.
По возможности стоит окружить себя позитивными людьми и избегать общения с теми, кто гарантированно будет раздражать и вызывать конфликт.
Другим эффективным методом пережить этот период психолог назвал "технику улыбки". Дело в том, что во время улыбки позитив "закрепляется" в мышечной памяти. Улыбка фиксирует это приподнятое состояние в человеке, пояснил Кичаев. По его словам, можно даже попробовать для начала улыбнуться через силу - постепенно ощущение жизни будет возвращаться.