Врач объяснил, чем вреден для здоровья туман и как уберечь себя в сырую погоду

Врач Махова: Повышенная влажность увеличивает риск ОРВИ и аллергии
Сырость и туман негативно влияют на здоровье. Об этом сообщила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова, пишет MK.RU.

Повышенная влажность в сочетании с низкими температурами увеличивает риск переохлаждения, ОРВИ, обострения хронических заболеваний (бронхолегочных, суставных, сердечно-сосудистых) и аллергий. Влага способствует размножению грибка, что особенно опасно для дыхательной системы детей и пожилых, отметила врач.

К тому же туман ухудшает видимость, повышая риск ДТП. Кроме того, городские туманы содержат вредные примеси, которые попадают в легкие. Серая и влажная погода ухудшает психологическое состояние, может вызвать сезонную депрессию и ослабить иммунитет.

Врачи советуют в такую погоду соблюдать следующие рекомендации:

  • ограничьте прогулки в сырую погоду;
  • носите маски;
  • одевайтесь по погоде;
  • питайтесь полноценно;
  • занимайтесь физкультурой;
  • носите яркую одежду для поднятия настроения;
  • принимайте витамин D, особенно в зимний период, предварительно сдав анализы;
  • регулярно проходите медицинские обследования для выявления дефицитов.
Здоровье