В первую очередь Ивашков призвал не покупать продукцию из переработанного мяса - колбасы, сосиски, бекон и ветчину. Стоит также отказаться от готовых завтраков, замороженных полуфабрикатов, чипсов и алкоголя.
В таких продуктах, ранее отмечал Ивашков, содержится много соли, встречаются сахар, эмульгаторы, подсластители, красители и прочие добавки. Все это при потреблении на регулярной основе плохо влияет на пищеварение и здоровье в целом.
Некоторые продукты онколог порекомендовал покупать очень редко. В их число вошли говядина, свинина, телятина, растительное молоко, сладкие йогурты и творожки.
На регулярной же основе следует приобретать курицу, индейку, утку, рыбу жирных сортов и овощи.