О простой проверке здоровья рассказали зарубежные исследователи. Они подтвердили более ранние выводы, согласно которым умение балансировать на одной ноге - важный показатель состояния человека.
Уточняется, что неспособность стоять на одной ноге более десяти секунд связана с более высоким риском ухода из жизни в ближайшие десять лет.
Специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании пояснили, что нормальным показателем для людей в возрасте от 70 до 79 лет является способность удерживать равновесие в течение 18-19 секунд, стоя на одной ноге.
Для тех, кому нет 50 лет, этот показатель определили примерно в 40 секунд, для людей 50-59 лет - в 37 секунд, 60-69 лет - в 30 секунд. Для человека в возрасте 80 лет и старше - это "чуть более пяти секунд", передает Pronews.gr.
"Упражнение используется для оценки риска преждевременной смерти, поскольку оно задействует функции различных частей мозга и тела. Способность удерживать равновесие на одной ноге указывает на прочность костей, мышц и связано с нормальной работой мозга", - пояснили исследователи.
Отмечается, что упражнение нужно выполнять с открытыми глазами, положив руки на бедра.