"Режим питания и сна для ребенка с хроническим заболеванием в праздники так же важен, как и в обычные дни. Надо следить, чтобы ребенок ложился спать и вставал в одно и то же время, также надо соблюдать привычное время завтрака, обеда и ужина", - говорит врач-педиатр, заведующая приемным отделением РДКБ Надежда Попова.
Каникулы, которые дети проводят вместе с родителями, - отличное время для регулярной физической активности. Конечно, нагрузки надо дозировать в зависимости от состояния ребенка.
Еще одна важная рекомендация - надо следить, чтобы ребенок пил достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Для таких детей режим питания особенно важен, как и контроль уровня глюкозы в крови. Перед длинными выходными проконсультируйтесь с эндокринологом, чтобы заранее планировать изменение времени приема пищи и необходимых препаратов или инсулина.
Подготовьтесь заранее: составьте список новогодних блюд и рассчитайте количество хлебных единиц (ХЕ) в каждом из них. Если планируете пойти в гости, попросите у хозяев рецепты для расчета ХЕ.
Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови, особенно после еды. Не забывайте о правильном приеме лекарств, следуя указаниям врача.
Праздничный стол отличается от повседневного: еды много, блюда сложные, часто содержат продукты с высоким аллергенным потенциалом (например, морепродукты, орехи, цитрусовые и экзотические фрукты). Поэтому родителям нужно заранее подумать, что будет на столе, чтобы не омрачать праздник запретами. Важное правило - избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию, и не забывать принимать лекарства, назначенные врачом.
Ведите пищевой дневник, записывая, что ел ребенок, и отмечайте любые реакции на продукты.
Для детей с атопическим дерматитом нужно обязательно увлажнять кожу кремами-эмолентами и использовать защитные средства перед прогулками.
Таким детям особенно важно избегать переедания. Для этого придется даже за праздничным столом контролировать объем съеденной пищи. Многокомпонентные салаты с майонезом, горячие блюда из мяса и птицы тяжелые, жирные, такая еда может спровоцировать обострение заболевания.
Согласуйте с врачом рацион и, если нужно, скорректируйте лекарства.
Даже праздничное меню можно сделать здоровым: готовьте угощение щадящими методами - на пару, запекайте или варите. Вместо майонеза используйте йогурт, нежирную сметану, а сладости замените фруктами или ягодами.
Позаботьтесь, чтобы ребенок не ел много сладкого, фастфуда, цитрусовых, не пил газированные напитки, которые могут вызвать обострение.
"Планировать праздничный досуг всегда увлекательно, хочется учесть интересы всех членов семьи, сделать все, что откладывалось в рабочие или учебные будни, - говорит медицинский психолог отделения медреабилитации РДКБ Анна Вандаева. - На родителей детей с хроническими заболеваниями в это время ложится дополнительная нагрузка, ведь нужно учесть особенности здоровья ребенка. Важно избегать строгих запретов и ограничений, нужно постараться мягко встроить праздничные мероприятия в лечебный режим".
Эмоциональная перегрузка - частый побочный эффект праздников, и для маленьких детей, у которых нервная система еще только формируется, она особенно тяжела.
"Я советую планировать яркие события дозированно, распределяя их в течение каникул. Не нужно стараться все успеть за один день: и елку, и каток, и поход в кино, и поездку в гости. Стоит удержаться от желания завалить ребенка подарками и вниманием. Обязательно нужно оставить в общем расписании выходных тихие домашние вечера, наполненные спокойными занятиями или отдыхом ребенка в своей комнате".