Приморские медики напомнили, что крещенские купания требуют осторожности

В преддверии праздника Крещение Господне в 15 муниципальных образованиях Приморского края официально оборудованы 18 купелей, сообщает сайт правительства региона.

Так, жители и гости Владивостока смогут окунуться в крещенскую купель в двух специально оборудованных и безопасных местах. В этом году для обряда омовения подготовят проруби на острове Русский и набережной в центре города.

На Русском, у Свято-Серафимовского монастыря, купель будет доступна в праздничный день, 19 января, с 12:00 до 14:00. Вторую официальную прорубь организует клуб зимнего плавания на ул. Набережной, 7а (стр. 6). Там окунуться можно будет в ночь с 18 на 19 января - с 22:00 до 02:00. Спасатели и медики будут дежурить на обоих объектах.

Специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Приморского края напоминают: крещенские купания - серьезное испытание для организма и подходит далеко не всем.

В Max-канале минздрава региона медики рекомендуют для начала оценить свое здоровье: если есть заболевания сердца, гипертония, аритмия, бронхиальная астма, диабет, хронические инфекции, проблемы с сосудами или вы недавно болели - купание противопоказано. Резкий холод вызывает спазм сосудов и скачок давления.

Если вы никогда не закалялись, купание в морозы - не лучший способ начинать. Холодовая адаптация формируется постепенно, а разовое погружение без подготовки - стресс, который может закончиться плачевно. В воде рекомендуется находиться не более 10 секунд.

Не пейте алкоголь до и после купания: он расширяет сосуды, создавая ложное ощущение тепла, и резко увеличивает риск переохлаждения и проблем с сердцем.

Подготовьтесь к выходу из воды: теплый халат или пуховик, нескользящая обувь, полотенце, сухая сменная одежда, шапка должны быть под рукой. После выхода из воды тепло теряется в разы быстрее. Важно уделить время согреванию. Насухо вытритесь, переоденьтесь в теплую сухую одежду, зайдите в помещение и дайте организму время адаптироваться. Теплый чай поможет восстановить комфортное состояние.