"Самый вредный - белый хлеб из муки высшего сорта и, конечно, сдобные булки. Они дают мало насыщения", - цитирует aif.ru врача.
Кованова уточнила, что такой хлеб можно себе позволить, если нужна энергия перед занятиями спортом.
"Но для похудения - нет", - подчеркнула диетолог.
Все дело в том, что насыщение белым хлебом происходит быстро, а через какое-то время человек вновь голоден. При этом калорийность рациона растет, а наполнение его витаминами и минералами отсутствует.
Доктора обычно рекомендуют отказ от этого сорта хлеба при хронических заболеваниях ЖКТ.