Эксперт отметил, что опасность кроется не только в повышенной физической нагрузке, но и в низких температурах, которые вредят сосудам. В беседе с aif.ru он рассказал, как минимизировать риски во время уборки снега.
Следует выбрать правильную одежду: необходимо, чтобы она была теплой, но при этом в ней не должно быть очень жарко. Лучше одеваться в несколько слоев, чтобы была возможность снять верхний слой, отметил эксперт. Он также посоветовал использовать ортопедический корсет.
Кроме того, инвентарь должен быть удобным. "Снеговая лопата должна быть легкой: сама - из пластика, ручка - из дерева или телескопическая. Край лопаты можно смазать лыжной мазью или подсолнечным маслом, чтобы снег не прилипал", - указал Баркунов.
Во время уборки важно не брать на лопату слишком много снега и не делать слишком резких движений. Чтобы мышцы нагружались равномерно, нужно менять руки, тогда ось позвоночника не пострадает.