В Екатеринбурге организовали бесплатные занятия спортом на свежем воздухе

В столице Среднего Урала запустили проект "Физкультурники" для тех, кто хочет бесплатно заниматься спортом под руководством квалифицированных наставников. Горожан ждут в десяти точках: на катке в парке Маяковского - влюбленных в фигурное катание, на берегу Шарташа - поклонников скандинавской ходьбы, бегунов и лыжников - в нескольких парках. Самый необычный курс - зумба, танцевальная фитнес-программа с элементами аэробики и латиноамериканских танцев, самый познавательный - 13-километровый поход по Уктусским горам.

В описании проекта меня привлекло словосочетание "найти единомышленников", поэтому я поспешила в парк имени Павлика Морозова, где назначен сбор легкоатлетов.

Ранним субботним утром желание подольше поваляться в постели сумели побороть лишь четыре человека. Тренер в фирменной жилетке по имени Алексей не скрывает огорчения: маловато бегунов. Кстати, на зумбу свободных мест не было, хоть я пыталась записаться почти за неделю.

- Когда люди слышат, что тренировка бесплатная, особо желанием не горят, - говорит Алексей. - Вот если ты выложил кучу денег за посещение фитнес-зала, стимул выше. А пока число участников непостоянное.

В нашей группе, кроме меня, еще одна девушка - Марина бежала уже второй раз.

- Мне, наоборот, нравится, что мало народа. Первое занятие вообще получилось индивидуальное: я и тренер. Узнала про питание, технику и темп бега. Единственный минус - негде переобуться: я бы зимние ботинки сменила на кроссовки, - рассказывает девушка.

Предвидя подобные нюансы, я отправилась в парк, надев удобную обувь. Расстояние от моего дома неблизкое. Когда для всей команды кросс только начался, мои часы показывали 55 минут активного движения.

Алексей периодически оценивает наш настрой: замедлим темп? Ускоримся? Хором сговариваемся бежать в одинаковом ритме. В процессе успеваем обсудить удачи и неудачи олимпийцев, предстоящие состязания и "Лыжню России". Оказывается, я и Семен, один из членов нашей группы, сегодня увидимся снова - оба записались на лыжную тренировку на стадионе "Калининец".

- Зачем вам этот проект, вы же опытный спортсмен? - удивляюсь 40-летнему напарнику. Оказалось, он участвовал в горном марафоне "Конжак", а теперь стремится попасть на ультрамарафон, где побеждает тот, кто меньше спит.

- Коллективная тренировка позволяет оценить свои силы и присмотреться к потенциальным соперникам на стартах. С единомышленниками проще продумать, как добраться до города, где проходят соревнования, или вместе арендовать жилье, - отвечает Семен.

За разговорами пролетают 30 минут, приступаем к расслабляющим мышцы упражнениям, знакомым со школьных уроков физкультуры. Раньше я жалела время на разминку, а ведь эффект есть: приятная боль растекается по внутренней части бедра, и вот мышцы готовы к новым подвигам. Под конец договариваемся с Мариной пойти в поход.

С Семеном встречаемся в три часа дня на лыжне. Желающих немало - 15 человек. Сказалась и оттепель, и свежий снежок. Каково же было мое удивление, когда я опознала в инструкторе давнего знакомого - его частный урок стоит 800 рублей. А здесь - бесплатно, работу оплачивает департамент спорта. Начинаем с элементарного: отрабатываем технику одношажного и двушажного хода на классических лыжах. Для конькового хода - отдельные дни. На первом круге опытный наставник сразу определяет новичков и дает им советы: у кого-то центр тяжести смещен назад, у других проблемы с координацией движений, а кто-то не по погоде подготовил снаряжение. Догоняю лыжника, который пробуксовывает на трассе.

- Давно занимаюсь скалолазанием, а в лыжах не силен, пришел за первым опытом, ну и присмотреть себе наставника. Зачем платить, если и такие занятия дают результаты? - делится впечатлениями Максим, экипированный по последней моде. - Лыжи купил с рук - десять тысяч рублей, ботинки - пять и небольшой бюджет на одежду. Если за один сезон не научусь, буду стараться в следующем.

Для себя делаю вывод: бесплатные тренировки могут стать полезной привычкой многих горожан. Кто-то возразит: зачем ехать полтора часа, чтобы позаниматься час?! Лучше на турнике повисеть в ближайшем дворе или комфортном зале. Конечно, каждый выбирает свое, но ведь никто не выгоняет спортсменов из парка или со стадиона: можно задержаться и пробежать кружок-другой, во что-то поиграть или просто пообщаться. Сама идея - попробуй бесплатно, ничего не теряешь - мотивирует. Кстати, фитнес-центры предлагают за спасибо лишь первое занятие.

На заметку

Бесплатные занятия продолжительностью 60 минут проводятся дважды в неделю. В зависимости от сезона меняются виды спорта. Запись - на сайте и в соцсетях департамента физической культуры и спорта Екатеринбурга, а также на "ск-урал.екатеринбург.рф". В проекте задействовано семь тренеров, среди них - кандидаты в мастера спорта, наставники, подготовившие чемпионов России и мира. Пока запланировано 1040 тренировок, каждая обходится бюджету в тысячу рублей.