Она уточнила, что овсянка содержит бета-глюкан, который способен снижать уровень холестерина. В томатах есть ликопин, который предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Орехи и авокадо богаты омега-3 жирными кислотами, а потому благотворно влияют на сосуды. В чернике и шпинате много антиоксидантов, которые помогают защищать клетки сердца и сосудов.
"Все эти продукты доступны и могут легко входить в ежедневный рацион",- подчеркнула Эндерштейн.