"Тревожность повышается, потому что неизвестность всегда пугает, - сказала основатель семейного психологического центра "Иволга" Ольга Иванова. - Если, например, вся работа завязана на Telegram, и мы понимаем, что Telegram сейчас работает только с VPN, то возникает страх потерянности - страх того, что я могу потерять все или очень много".
Наша собеседница рекомендует россиянам, столкнувшимся с фобией и другими тревожными расстройствами. разработать альтернативные варианты - например, блогеры могут перенести свой контент в VK или МАХ.
В то же время психолог Ирина Меркулова призвала россиян создавать ритуалы, не связанные с интернетом.
"Нужно больше живых разговоров, живых встреч, - отметила Ирина Меркулова. - Также стоит ограничивать себя от постоянного скроллинга на тему блокировок".