Специалист пояснил, что сроки старта сезона загара разнятся в зависимости от региона.
Например, на юге - в Краснодарском крае, Крыму, на Ставрополье - активное ультрафиолетовое излучение начинается уже в мае.
В средней полосе России, включая Москву и Поволжье, можно начинать загорать в июне. Пик же солнечного излучения приходится на июль и август.
В Санкт-Петербурге и северо-западных регионах сезон короткий, капризный и непостоянный. Чаще всего он длится весь июль.
Разумеется, самый эффектный загар - морской.
"На море работают сразу три фактора: прямые лучи, отражение от воды и песка плюс повышенная влажность, которая делает кожу более восприимчивой", - объясняет Ярослав Климов.
Хорошая новость для тех, кто не едет в этом году на море: красиво загореть можно и в средней полосе.
"В средней полосе интенсивность ультрафиолета ниже, но при правильном подходе загореть вполне реально - просто процесс будет идти медленнее", - обращает внимание эксперт.
Солнечные ванны можно принимать даже у себя на даче.
"На даче лучше всего загорать с 10 до 12 и с 16 до 18 часов, избегая полуденного солнца", - рекомендует Климов.
Для ровного загара важно менять позу каждые 15-20 минут. Чтобы не "сгореть" на солнце, пользуйтесь солнцезащитным кремом с уровнем SPF 15-30. Он не только защищает от ожогов, но и пропускает достаточно УФ-лучей для пигментации.
И даже если на небе появились легкие облака, они не помеха для загара.
"Легкая облачность не мешает загару - ультрафиолет проникает сквозь тонкие облака. Но плотная облачность существенно снижает интенсивность излучения", - заключает собеседник.