По словам врача, главная ошибка - выставлять кондиционер на слишком низкую температуру в жару. Когда разница между улицей и помещением достигает 10-15 градусов и более, организм начинает испытывать дополнительную нагрузку. Особенно чувствительны к этому сосуды, дыхательные пути и мышцы. Могут появиться першение в горле, заложенность носа, головная боль, мышечные спазмы и ощущение простуды.
Специалист напомнил, что сам кондиционер не вызывает вирусные инфекции. Однако холодный воздух действительно может снижать местную защиту слизистых и делать человека более чувствительным к инфекциям.
Другая проблема - пересушивание воздуха. Во время длительной работы кондиционер снижает влажность в помещении, из-за чего могут пересыхать слизистые носа, глаз и дыхательных путей. Особенно это ощущают люди, работающие в офисах по восемь-десять часов, а также те, кто носит контактные линзы или страдает аллергией.
Еще один важный фактор - чистота системы. Внутри кондиционера могут скапливаться пыль, плесневые грибки, бактерии и аллергены. В этом случае длительное пребывание в помещении способно вызывать кашель, раздражение слизистых, аллергические реакции и ощущение "тяжелого воздуха".
Эксперт предупреждает, что особенно внимательно к длительному пребыванию под кондиционером стоит отнестись людям с бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями дыхательных путей, аллергией и проблемами с сердечно-сосудистой системой. При этом, отмечает специалист, полностью отказываться от кондиционеров летом тоже не стоит. В сильную жару они помогают снизить риск перегрева, теплового истощения и ухудшения самочувствия, особенно у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Оптимальным считается умеренный температурный режим - около +22...+24 °C без прямого потока воздуха на человека.