В жаркие дни врач не рекомендует употреблять кофе, чай и алкогольные напитки, потому что они усиливают обезвоживание организма. От соков, газировок, морсов и прочих сладких напитков тоже стоит отказаться: они лишь повышают жажду и могут стать причиной роста сахаров в крови.
Эксперт отметил, что в жару не стоит злоупотреблять острой пищей, потому что она провоцирует повышенное потоотделение. Также врач посоветовал исключить из рациона фастфуд. "Но от этой еды нужно отказываться не только при жаре, но и на постоянной основе", - уточнил диетолог.