Наблюдения велись почти четверть века. В ходе исследования ученым удалось выяснить, что у людей, бросивших курить, риск деменции был на 16% ниже, чем у продолжавших табакокурение.
А со временем показатели отказавшихся от вредной привычки становились почти такими же, как у тех, кто никогда не курил. Что интересно, небольшой набор веса, связанный с отказом от курения, положительно влиял на работу мозга.
Зухра Павлова поясняет: защитный эффект сохранялся в том случае, если прибавка в весе была небольшой - до пяти килограммов. А вот когда человек набирал больше 10 килограммов, преимущества практически исчезали.
Эндокринолог по результатам исследования приводит идеальный сценарий ухода от сигарет. Курить надо обязательно бросить, но при этом добавить движения и не превращать каждый перекус в "церемонию награждения себя за отказ от сигарет". Только так будет получена максимальная польза для мозга.
"Практический вывод довольно простой. Бросать курить полезно. А еще полезно не перекладывать всю никотиновую нагрузку на холодильник", - резюмировала Павлова.