По его словам, резкое попадание под холодную воду вызывает в организме реакцию холодового шока: происходит выброс гормонов стресса, скачок давления и учащение пульса. У людей с больным сердцем или гипертонией это может обернуться стенокардией и даже инфарктом.
Тело отвечает рефлекторной задержкой дыхания или неконтролируемым частым вдохом. Холод вызывает спазм капилляров, кровь от кожи приливает к внутренним органам, и чем дольше человек стоит под струей, тем серьезнее холодовая травма, пояснил он "Ленте.ру".
Длительный капилляроспазм ведет к кислородному голоданию тканей, поэтому кардиологи советуют ограничивать пребывание под холодной водой тремя минутами.
Полностью отказываться от мытья не стоит - достаточно убрать фактор внезапности. Разумнее согреть на плите небольшой объем воды и разбавить холодную хотя бы до комнатной температуры, заранее подготовить полотенце и теплую одежду.
Тем, кто хочет серьезно привыкнуть к прохладе, помогает контрастный душ с плавным снижением температуры до 15-18 градусов и обязательной регулярностью.