Кто был первым йогом? Как в Индии отмечают 12-й Международный день йоги

21 июня по всему миру отмечают 12-й Международный день йоги - изобретенной в древней Индии и набирающей сегодня популярность практики упражнений для физического и психологического оздоровления тела и духа человека. В канун этого праздника собкор "РГ" в Индии принял участие в йога-сессии и посмотрел на самую большую в мире статую-бюст Адьийога - самого первого йога.

Напомним, что инициатива учреждения Международного дня йоги принадлежит действующему премьер-министру Индии Нарендре Моди. Именно он в 2014 году предложил выбрать 21 июня - самый длинный по продолжительности светлого времени суток день - в качестве даты для этого праздника. В декабре того же года выдвинутую Нью-Дели инициативу поддержала Генеральная Ассамблея ООН и официально закрепила универсальный статус йога-дня в резолюции 69/131.

Сегодня, выступая с 15-минутной речью в Калькутте, Моди заявил о том, что главная сила йоги - в объединении людей. "Вся нация, весь мир кажутся связанными. Йога объединяет всех", - сказал глава индийского правительства.

Моди: Главная сила йоги - в объединении людей. Фото: Александр Гасюк/РГ

И напомнил о теме отмечаемого сегодня уже в двенадцатый раз праздника: "Йога для здорового старения".

"Когда мы говорим о "Йоге для здорового старения", это означает, что мы можем работать над тем, чтобы возраст не снижал человеческий потенциал. Йога может помочь жизни человека стремиться к постоянному росту. Наша цель должна состоять в том, чтобы в 40 лет быть более гибкими, чем мы были в 20 лет. Наша цель должна состоять в том, чтобы быть более энергичными в 50 лет, чем мы были в 30 лет. Наша цель должна состоять в том, чтобы в 70 лет быть более устойчивыми к болезням, связанным с образом жизни, чем в 50 лет. Именно здесь йога и может помочь. Она помогает нам настроить наши тела на гибкость и поддерживать высокий уровень энергии", - сказал 75-летний Нарендра Моди, который сам долгие годы практикует йогу и остается в прекрасной физической форме.

Рано утром 21 июня корреспондент "РГ" посетил организованную индийскими властями прямо в центре Нью-Дели йога-сессию, в ходе которой освоил плавные движения, растяжку, медитацию, а также различные гимнастические позы - асаны.

Их количество приближается к сотне, и в зависимости от индивидуального уровня физической подготовки каждый человек без труда может выбрать подходящие именно ему асаны. Для исполнения которых ничего кроме желания, коврика и немного свободного времени не нужно. Но, конечно, главная "фишка" йоги - это правильные дыхательные упражнения. Ведь именно гармоничное дыхание в самых разнообразных позах, как утверждают местные гуру, является "мостом между телом и разумом" и способствует здоровью и долголетию.

В преддверии Международного дня йоги "РГ" побывала и в самом известном в Индии йога-центре "Иша", расположенном в южном штате Тамилнад в 30 километрах от города Коимбатур. Здесь же находится крупнейшая в мире статуя-бюст Адийоги - первого йога. Им, по преданию, был никто иной как индуистский бог Шива, который в Индии почитается в качестве покровителя йогов. И, надо полагать, йогинь - в наши дни эта практика особенно популярна среди женщин.

Гармоничное дыхание в самых разнообразных позах является "мостом между телом и разумом" и способствует здоровью и долголетию. Фото: Александр Гасюк/РГ

"Для меня йога - это не просто набор упражнений. Это инструмент и состояние разума. Физиологическая часть укрепляет тело. А духовная - помогает достичь внутренней гармонии и справиться со стрессом", - говорит мне добравшаяся сюда из Москвы йогиня по имени Елена.

Сама 34-метровая статуя Адийоги, на изготовление которой ушло 500 тонн стали, внесена в Книгу рекордов Гиннесса, и прямо перед ней съезжающиеся со всего мира последователи йоги ежедневно проводят свои физические занятия и медитации.

А как в Москве отметят Международный день йоги?

• Где: Воробьевы горы, Университетская площадь перед МГУ имени М. В. Ломоносова
• Когда: 21 июня с 10:00 до 16:00

Культурный центр имени Джавахарлала Неру при Посольстве Индии в Москве при поддержке Правительства Москвы приглашает на празднование XII Международного дня йоги. Гостей ожидает насыщенная программа: массовые занятия по йоге, сеансы медитации и лекции по аюрведе от ведущих экспертов города, а также яркие выступления артистов и знакомство с богатым культурным наследием Индии.

• Где: Парк и музей-заповедник "Царицыно"
• Когда: 21 июня с 08:00 до 23:00

С полудня на территории Царицынского парка, где будет проходить йога-фестиваль, начнут работу более семидесяти площадок с занятиями по различным направлениям йоги под руководством ведущих преподавателей московских йога-школ. Программа включает в себя медитации, телесные практики, экстатичные танцы, творческие встречи, дискуссии и лекции об осознанном образе жизни, здоровье, красоте и ментальном развитии.