От дивана до спортзала: Какая музыка помогает избавиться от лени и изменить отношение к спорту

Всем нам хочется быть спортивными, стройными, здоровыми и красивыми. И почти все из нас знают, что помочь в этом могут фитнес или утренняя зарядка. Но ведь у каждого случается такое: то не выспался, то устал, то лениво? А порой не хватает времени, настроения, силы воли. Да и кажется, что дело это слишком безрадостное - приседать, взмахивать руками или методично отжиматься. Исследователи сервиса "КИОН Музыка" и приложения "Фитмост" выяснили: как проще всего избавиться от лени по утрам и изменить отношение к физическим упражнениям.

82% тех, кто занимается фитнесом, ходит в спортзалы, рассказали, что им для повышения своей мотивации, радости от занятий, концентрации и поддержания темпа больше всего помогает музыка. Но какая при этом оказывается самой полезной и нужной? Согласно новому исследованию, в топ-5 русскоязычных исполнителей, чьи песни лучше всего мотивируют на занятия спортом в 2026 году, вошли:

• Zivert с ее электронными, дерзкими и куражными хитами: "Банк", Credo, "Беверли Хиллс" и "ЯТЛ";
• Женя Трофимов и группа "Комната культуры" с их свежей, кипучей энергией рок-н-ролла;
• Anna Asti - уйдя из дуэта Artik & Asti, она записала немало раскованных хитов в ломаных ритмах, - "По барам", "Затмила" и "Ночью на кухне", от которых мужчинам уж точно не устоять;
• Macan - он же московский рэпер Андрей Косолапов, приостановивший карьеру ради службы в армии;
• "Кино" - классики русского рока с хитами "Звезда по имени Солнце", "Кукушка" и "Группа крови" собрали 21 июня на БСА "Лужники" 80 тысяч зрителей, - больше на стадион просто не вместилось! Старый добрый рок - драйв, простые мелодии, искренние чувства, напористость и азарт - оказались полезны и для фитнеса.

Какой рок лучше - российский или западный? Этим спорам нет конца. Но новое исследование точно выяснило: в плейлистах для тренировок преобладают зарубежные исполнители - их выбирают 77% опрошенных. Здесь лидерами стали:

• Imagine Dragons;
• The Killers;
• Shakira;
• Lady Gaga;
• Michael Jackson.

Кстати

Исследование также показало, что большинство из нас (68% опрошенных) занимаются спортом, физкультурой или фитнесом несколько раз в неделю. Ну, а самым популярным видом физической активности стали силовые тренировки.