Перед поездкой
- Уточните у туроператоров, поищите в СМИ информацию об эпидемиологической ситуации в стране.
- Есть страны, которые требуют, чтобы туристы перед поездкой сделали определенные прививки (например, от желтой лихорадки). Уточните эту информацию в турагентстве.
- Проверьте наличие медицинской страховки при заключении договора с юридическим лицом, оказывающим туристические услуги. Если планируете поездку самостоятельно - оформите страховку с учетом вида отдыха.
Во время путешествия помните о возможных рисках
1. Питание и вода
- уличная еда - это интересно и помогает почувствовать местную атмосферу, но это все же зона риска; не пробуйте еду, в качестве которой вы не уверены;
- пейте воду и напитки в фабричной упаковке или кипяченую воду; помните, что лед в уличных кафе часто делают из сырой воды, от таких напитков лучше поберечься;
- скоропортящиеся продукты - мясо, рыба и морепродукты - в жарких странах нужно есть только в приготовленном (горячем) виде;
- незнакомые продукты, еда на рынках, угощения, приготовленные местными жителями, могут стать источником отравления или сильной пищевой аллергии; проявите осторожность;
- безопасно покупать продукты в фабричной упаковке в крупных магазинах, а не частных лавочках, где могут нарушаться условия хранения;
- овощи и фрукты мойте безопасной водой из бутылок и обдавайте кипятком.
2. Правило гигиены (предотвращение инфекций)
- перед едой всегда как следует мойте руки с мылом;
- при купании в водоемах и бассейнах старайтесь, чтобы вода не попала в рот;
- не купайтесь в стоячих и медленно текущих водоемах, не используйте воду из таких водоемов для бытовых нужд;
- не контактируйте с животными;
- не используйте чужую одежду, расчески, обувь; не примеряйте вещи местных жителей.
3. Защита от укусов насекомых
- носите длинные брюки и одежду с длинными рукавами в вечернее и ночное время;
- выбирайте отели, которые защищают окна и двери в номерах противомоскитными сетками;
- обрабатывайте стены и потолок инсектицидным аэрозолем или применяйте электрический фумигатор при обнаружении в помещении насекомых;
- в случае обнаружения присасывания клещей, следов укусов кровососущих насекомых, появления высыпаний или любых других кожных проявлений немедленно обратитесь к врачу.
4. Прививки
- заблаговременно ознакомьтесь с информацией о необходимых профилактических прививках перед поездкой.
5. Важное правило: при ухудшении самочувствия после возвращения не занимайтесь самолечением - немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, из какой страны вы приехали - это сузит круг поисков инфекции для постановки диагноза.