Как отметил эксперт, регулярное употребление черники снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, благодаря большому количеству антиоксидантов ягода обладает противовоспалительным эффектом. Врач подчеркнул, что черника также способна замедлить старение.
Эндокринолог добавил, что в чернике содержится больше витамина С, чем в голубике, благодаря чему ягода способствует укреплению сосудов и улучшению работы иммунной системы.
Также врач упомянул о наличии в ягоде витаминов А и К, правда, в голубике этих веществ больше.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста