По его словам, мышцы являются крупнейшей эндокринной системой организма. Они составляют около 40 процентов массы тела, содержат основную часть митохондрий и вырабатывают сотни сигнальных молекул - миокинов. Эти вещества участвуют в регуляции работы мозга, печени, кишечника, сосудов, жировой ткани и иммунной системы.
Как пояснил врач, именно мышцы передают химические сигналы другим органам, помогая им эффективнее использовать глюкозу и жиры, а также сдерживать воспалительные процессы.
После 30 лет объем мышечной ткани начинает постепенно сокращаться - в среднем с трех до восьми процентов за десятилетие. Основным фактором Белан назвал недостаток физической активности. При гиподинамии мышцы хуже поглощают глюкозу из крови, а ее избыток перерабатывается печенью в триглицериды и липопротеины низкой плотности ("плохой" холестерин). В результате возрастает вероятность развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.
Одновременно уменьшается выработка миокинов. По словам специалиста, эти вещества, в частности, стимулируют синтез кишечного гормона ГПП-1, аналоги которого входят в состав современных препаратов для снижения веса. При их дефиците замедляется обмен веществ, снижается чувствительность тканей к инсулину, а белая жировая ткань практически перестает превращаться в бурую, отвечающую за расходование энергии.
Белан подчеркнул, что состояние мышц напрямую отражается и на здоровье мозга. Они вырабатывают нейротрофический фактор мозга (BDNF), а также ирисин и катепсин B - соединения, которые способствуют формированию новых нейронных связей, поддерживают память и снижают риск деменции. При сокращении мышечной массы, отметил врач, процессы возрастных изменений в головном мозге протекают быстрее.
Критическое уменьшение объема мышечной ткани приводит к развитию саркопении - состояния, которое существенно ухудшает качество жизни и сокращает продолжительность активного периода. По словам Белана, именно поэтому мышцы называют "органом долголетия": их сохранение помогает снизить риск хронического воспаления, ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и возрастного снижения когнитивных функций.
Как заключил специалист, потеря мышечной массы - это не просто проявление физической слабости, а системный процесс, который ускоряет старение практически всех органов и тканей.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста.