Во время летних каникул у ребят обычно нарушается режим дня. Поздние подъемы и бессонные ночи сбивают биоритмы, из-за чего информация начинает хуже усваиваться. Таким образом, в сентябре школьник понимает, что ему стало труднее вспоминать правила, решать несложные примеры, читать в прежнем темпе и долго концентрироваться на задании.
Больше всего знаний за время летних каникул теряют ученики начальных классов (7-10 лет). Так получается, потому что базовые навыки письма и счета у них еще не закреплены. За три месяца отсутствия практики мышцы пальцев забывают, как выводить буквы, а читать вновь приходится медленно и по слогам.
Подготовить младших школьников к учебе помогут упражнения на мелкую моторику. Они способствуют восстановлению тонуса пальцев для красивого письма. Например, можно предложить детям рисовать по точкам, обводить фигуры или лепить из пластилина. Прослушивание аудиокниги с одновременным просмотром текста вернет беглость чтения, отмечает преподаватель русского языка Мария Серова в разговоре с MK.Ru.
Дети среднего школьного возраста (11-14 лет) чаще сталкиваются со снижением скорости мышления. Кроме того, они могут забывать отдельные блоки знаний, например, какие-то правила, формулы и даты.
Эксперт советует подросткам попробовать неделю решать бытовые задачи без калькулятора, это поможет вернуть скорость мыслительных процессов. А для того, чтобы вспомнить правила русского языка, надо написать шпаргалку на листе А4 и повесить ее на стену. Так будет задействована зрительная память.
Старшеклассники (15-17 лет), в свою очередь, не теряют знания благодаря уже сформированному абстрактному мышлению. Однако за лето у них часто ухудшается концентрация, то есть им становится сложно посидеть 45 минут, не отвлекаясь на телефон.
Для старшеклассников подойдет метод помидора для тренировки концентрации. Так, вначале 25 минут работы и 5 минут отдыха, а за неделю до начала учебного года надо увеличить это время до 40 минут.
Преподаватель отмечает, что время на адаптацию во время начала учебного года требуется детям любого возраста. Наиболее эффективным будет повторение без давления, регулярная практика и постепенное возвращение в режим обучения.