"Умеренное волнение перед проверочной работой нормально. Оно становится проблемой, если повторяется почти перед каждой контрольной, приводит к пропускам занятий, нарушениям сна, постоянным болям в животе или голове, отказу от любимых дел и резкому падению успеваемости", - рассказала Морозова.
Помочь ребенку можно, разделив задание на небольшие шаги. Вместо требования сразу написать всю работу стоит предложить выписать ключевые слова, составить короткий план или сделать черновой набросок. Перед контрольной полезно заранее потренироваться в аналогичном формате.
Во время сильного волнения не следует говорить: "Не переживай" или "Это ерунда". Лучше признать чувства ребенка и предложить конкретное действие. Если школьник застрял на сложном вопросе, его можно пропустить и вернуться к нему позже.
Важна и реакция родителей на плохие оценки. Упреки и сравнения с другими детьми могут усиливать страх ошибок. Вместо этого стоит выяснить, что именно оказалось трудным, разобрать ошибки и выбрать навык для дальнейшей тренировки.
"Здоровое отношение к неудачам формируется не искусственными провалами, а опытом безопасных попыток. В игре, спорте или кружке ребенку можно показывать, что ошибка - часть обучения: взрослый сам может спокойно признать промах и исправить его. Цель не в том, чтобы заставить школьника "привыкнуть к поражениям", а в том, чтобы он понял: неудача неприятна, но не лишает его поддержки и не определяет его ценность", - заключила педиатр.