Исследования демонстрируют неутешительную динамику - способность людей удерживать фокус заметно снижается, и это касается как взрослых, так и детей. По словам доцента Финансового университета при правительстве РФ Елены Вороновой, норма концентрации внимания у ребенка примерно соответствует двум-трем минутам на каждый год его жизни. То есть малыш должен быть способен оставаться сфокусированным на задаче именно столько времени.
Данные международного опроса 2025 года, в котором приняли участие свыше трех тысяч педагогов, подтверждают проблему: 88% учителей отмечают, что у школьников падает способность концентрироваться. Например, по общепринятым нормам ученик первого класса (6-7 лет) способен сохранять внимание на одном деле 20-25 минут, но на практике многим детям трудно продержаться даже десять минут.
Тенденция прослеживается и у взрослых. Согласно исследованиям Калифорнийского университета (данные 2024 года), продолжительность концентрации взрослого человека сократилась на треть: если в 2000 году она составляла 12 секунд, то сейчас - всего восемь секунд.
Елена Воронова образно замечает: современный человек в умении удерживать фокус начинает напоминать рыбку Дори из мультфильма "В поисках Немо". Парадоксально, но даже золотая рыбка способна концентрироваться дольше - показатель составляет девять секунд.
Заметив, что ребенок не может спокойно посидеть на месте, родители нередко начинают переживать о возможных проблемах со здоровьем, в частности, о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Статистика говорит, что в России этим синдромом страдают примерно 10% школьников. Однако далеко не каждый непоседливый ребенок действительно имеет диагноз - часто причина кроется в чрезмерном увлечении цифровыми устройствами.
Результаты исследования факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова говорят, что дети в возрасте пяти-шести лет проводят с гаджетами от 20 до 40 часов в неделю. Это сопоставимо с полной рабочей неделей взрослого.
Это прямо влияет на успеваемость - привыкнув к быстрой смене ярких картинок, дети воспринимают учебник с плотным текстом как что-то невероятно скучное. Вместо того чтобы читать произведение целиком, они ищут краткие изложения или пересказ сюжета. Педагоги отмечают, что современные первоклассники испытывают серьезные трудности с выразительным чтением, их словарный запас беден, а умение глубоко анализировать текст практически не развито. Ключевой проблемой становится недостаток самоконтроля и неспособность справляться с нагрузками.
Родителям важно различать обычную детскую рассеянность и потенциально серьезную проблему. Консультация невролога или нейропсихолога необходима, если ребенок не способен удерживать внимание даже пять - семь минут, моментально реагирует на любой шум, постоянно перебивает, выкрикивает что-то с места, часто теряет личные вещи или не может запомнить простую инструкцию, озвученную пару минут назад. Также тревожным сигналом служит низкая успеваемость, обусловленная именно невнимательностью.
Хорошая новость в том, что детский мозг отличается высокой пластичностью, а так называемое клиповое мышление - это просто адаптация. Развивать внимание не только можно, но и нужно.
В первую очередь, по совету эксперта, родителям стоит наладить четкий распорядок дня, обязательно включив в него достаточное количество сна и время для прогулок. Физическая активность играет огромную роль - это не просто укрепляет организм, но и помогает сбросить накопившееся после уроков напряжение.
Также хорошим инструментом могут стать настольные игры - они помогают развивать упорство, логическое мышление и память. Шахматы и шашки учат просчитывать ходы вперед, пазлы и головоломки развивают пространственное воображение, а словесные игры расширяют словарный запас. Совместные игровые вечера создают теплую атмосферу и учат ребенка оставаться сфокусированным ради достижения результата.
Еще один действенный метод - чтение вслух. Это развивает слуховое внимание, стимулирует воображение и укрепляет эмоциональную связь между родителем и ребенком.
Не менее важно контролировать время, которое ребенок проводит с гаджетами. По рекомендациям педиатров школьникам стоит ограничивать "экранное время" до одного или двух часов в день (не считая учебной деятельности). Во многих странах вводятся все более строгие правила: в Австралии доступ к соцсетям запрещен до 16 лет, в ОАЭ - до 15, похожие ограничения вводятся в США. Родителям полезно использовать специальные приложения для родительского контроля, а также регулярно устраивать семейные "цифровые детоксы" в выходные.