Табачный дым опасен для органов дыхания из-за высокой температуры и большого количества свободных радикалов. Они повреждают слизистую оболочку бронхов и дыхательных путей, предупреждает заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.
Кроме того, дым от сигарет провоцирует хроническое воспаление, что может приводить к формированию фиброза или рубцовой ткани в дыхательных путях и других тканях легких.
"Чем раньше вы откажетесь от курения - тем лучше. Даже один день без никотина - важный шаг навстречу своему здоровью", - отмечает Попов.
В публикации приводится график восстановления организма после отказа от курения.
Через 20 минут после отказа от сигарет нормализуются давление и пульс.
Через восемь часов - кровь очищается от угарного газа, уровень кислорода приходит в норму.
Через 48 часов - восстанавливаются запахи и рецепторы вкуса.
Через три дня - начинается никотиновая ломка, может возникать раздражительность, болеть голова.
Через месяц после того, как человек бросает курить, у него исчезает желтоватый оттенок кожи.
Через три месяца - очищаются легкие, их выносливость увеличивается на 30 процентов, выходит мокрота.
Через полгода - исчезает "кашель курильщика".
Через год после отказа от курения риск инфаркта снижается в два раза, эластичность сосудов восстанавливается.
Через пять лет - риск инсульта становится сопоставим с риском у некурящих.
Через 10 лет - риск развития онкологии уменьшается до риска никогда не куривших людей, но это происходит, если стаж курения менее 15 лет.