По ее словам, это связано с тем, что в них много незаменимой растительной омега-3 жирной кислоты. Эти вещества, подчеркивает врач, помогают контролировать уровень холестерина.
Также, как сообщает "Лента.ру" со ссылкой на специалиста, в этой разновидности орехов содержится селен, который нужен для обмена веществ и работы щитовидной железы.
Кроме того, там много клетчатки и полифенолов, которые в том числе способствуют снижению уровня триглицеридов в крови и "плохого" холестерина.
Именно это и позволяет поддерживать здоровье сосудов, а также уменьшать воспаление, которое является главным триггером атеросклероза.
Наталья Лазуренко рассказала о том, что у тех людей, которые регулярно едят грецкие орехи, реже развивается ишемическая болезнь сердца.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста