Весной каждый пятый человек страдает аллергией на цветоч ную пыльцу. И количество таких несчастных с каждым годом растет.
Слезы, изнуряющий насморк, кашель, чихание - все эти неприятные симптомы отравляют жизнь тех, кто подвержен заболеванию, именуемому по-научному поллинозом, а в обиходе - сенной лихорадкой.
Весенняя аллергия - это раздражение организма на цветочную пыльцу, которую разносит ветром. Считается, что около 100 растений могут вызывать такую реакцию. При этом чем мельче пыльца, тем более она аллергенна. И наоборот.
В то время как для здоровых людей появление пыльцы на березе, ольхе, орешнике, дубе, клене, ясене, некоторых кустарниках обычно проходит незамеченным, для аллергиков - это мучительный период.
Самое неприятное, что в большинстве случаев весенняя аллергия не заканчивается после цветения деревьев. Очень часто она переходит в пищевую аллергию, из-за чего страдания продолжаются и летом. Поэтому, к примеру, тем, у кого аллергия на пыльцу березы, не рекомендуется есть красные яблоки, сырую морковь, киви, персики, абрикосы весь год. А у кого аллергия на пыльцу орешника - лучше вообще отказаться от фундука.
Не перепутайте
с простудой
Зачастую трудно понять, заболели ли вы поллинозом или элементарно простудились.
Вот 10 основных признаков весенней аллергии:
Утром вы чувствуете себя хуже, чем вечером.
Общее недомогание длится более 7 дней.
Непрерывное, изнурительное чиханье.
Глаза сильно раздражены и болят, самопроизвольно текут слезы.
Кожа лица немного покраснела.
Ваше состояние лучше, если вы находитесь дома и не выходите на улицу.
Во время дождя состояние улучшается.
Нет повышенной температуры.
Першение в горле, зуд в верхней части носоглотки и в ушах.
Ночной кашель.
Лучшее лечение - профилактика
Конечно, сегодня в аптеках можно приобрести различные антигистаминные (противоаллергические) препараты. Но, как обычно, мы предостерегаем - не занимайтесь самолечением! А вот соблюдать определенные меры предосторожности не только можно, но и нужно самостоятельно.
В период цветения старайтесь пореже выходить из дома до 11 часов утра.
Не открывайте окна с утра. В солнечную и ветреную погоду повесьте на них мокрые простыни, марлевые сетки и чаще их меняйте - тогда пыльца "не пройдет".
Сетка на окнах также может помочь.
Ни в коем случае не выезжайте на природу, на пикник и вообще за город. Желательно даже в парк не ходить.
Старайтесь поменьше бывать на солнце. Выходя на улицу, защищайте глаза темными очками. Не загорайте!
Возвращаясь домой, не забудьте промыть нос и глаза водой.
Гуляйте в сырую погоду, когда пыльца прибивается к земле.
На время приступа аллергии вам следует полностью отказаться от сигарет и не находиться в прокуренном помещении.
Не стоит держать дома цветы, сухие букеты.
Весной не пользуйтесь тушью для ресниц, тенями и другими косметическими средствами на основе трав.
Ведите здоровый образ жизни: гимнастика по утрам, правильное питание, занятия спортом.
Соблюдайте диету, исключите продукты, провоцирующие аллергию: орехи, цитрусовые и шоколад, газировку, пищевые красители, острые приправы и т. д.
Регулярно проводите влажную уборку.
Что помогает
Неприятные симптомы снимает массаж. Ежедневно массируйте круговыми движениями указательных пальцев (по часовой стрелке) крылья носа в течение минуты, затем подушечками мизинца, безымянного и среднего пальцев зону под глазами от носа до висков, чередуя в течение 30 секунд поглаживание и растирание. И, наконец, точно так же, но уже пальцами обеих рук массируйте лоб, после чего проделайте в течение 30 секунд быстрые круговые движения справа налево.
Справка "РГ"
Термин "сенная лихорадка" появился в XIX веке. На самом деле это заболевание не имеет никакого отношения ни к сену, ни к лихорадке. И на научном языке оно называется поллиноз, или аллергический ринит.
Различают три сезона сенной лихорадки: весенний, когда летит пыльца расцветающих деревьев; летний, когда летит пыльца трав; и осенний, когда сенную лихорадку вызывает пыльца сорняков, в том числе амброзии. Причиной ринитов, возникающих круглый год, служит, как правило, домашняя пыль, включая мельчайшие частички кожи домашних животных.