Вечер воскресенья для многих "окрашен" в грустные тона и пронизан тревогой в преддверии предстоящей рабочей недели. Данный феномен даже получил название "вечерняя хандра".
В ходе опроса примерно 75 процентов работников признались, что сталкиваются с дистрессом (тяжелым стрессом), вызванным необходимостью возвращаться на работу в понедельник. При этом около половины респондентов испытывают настолько сильные негативные эмоции, что у них даже появляется желание сменить работу. Лишь 22 процента опрошенных сказали, что никогда не переживают перед началом трудовой недели.
Чтобы снизить ощущение стресса в воскресенье вечером, работникам нужно взять за правило настраиваться и готовиться к рабочей неделе еще с пятницы, говорят эксперты. Например, в последний рабочий день недели можно разобраться с текущими делами, просмотреть календарь, подобрать материалы и спланировать деловые встречи на следующую неделю.