11.03.2015 14:30
Общество

Умеренное вегетарианство защитит от сердечно-сосудистых проблем

Текст:  Елена Субботина
Читать на сайте RG.RU

Полувегетарианский рацион питания, в котором преобладают растительные продукты, помогает значительно снизить риск заболеваний сердца и инсульта. К такому выводу исследователи пришли, изучив особенности питания и образ жизни более 451 тысячи европейцев, передает Zee News.

Средиземноморская диета оказалась полезнее физических нагрузок

Согласно результатам, у людей, которые больше придерживались полувегетарианского стиля питания (их рацион примерно на 70 процентов состоял из растительных продуктов), риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 20 процентов в сравнении с теми, кто меньше следовал вегетаринской диете (доля растительной пищи в рационе составляла меньше 45 процентов).

Ранее удалось доказать, что вегетарианский рацион снижает риск развития колоректального рака (рак толстой кишки и рак прямой кишки) более чем на 20 процентов.

Занятия спортом меняют мозг, показало исследование
Здоровье Наука