Люди, которые плохо засыпают ночью, могут иметь повышенную чувствительность к боли. Они в меньшей степени способны терпеть боль в течение длительного времени, чем люди, не имеющие проблемы с засыпанием. К такому выводу пришли ученые из Норвегии.
Чувствительность к боли связана именно с тем, сколько времени нужно человеку для того, чтобы погрузиться в сон, а не с продолжительностью самого сна, подчеркивают ученые.
В ходе исследования ученые протестировали болевую чувствительность более 10 тысяч взрослых участников. Их попросили подержать руки в холодной воде как можно дольше. Выяснилось, что люди, страдающие от бессонницы чаще, чем раз в неделю, хуже переносили боль и раньше вынимали руку из холодной воды.
Выходит, что бессонница увеличивает вероятность и выраженность клинических болей, однако ученые не до конца понимают, с чем это связано. Возможно, свою роль играют нейротрансмиттеры, которые могут влиять и на боль, и на сон.
Известно, что проблемы со сном повышают риск ожирения, заболеваний сердца и диабета. Так, люди, которые спят менее 7 часов в сутки, на 30 процентов больше склонны к ожирению, чем те, кто высыпается. Врачи не рекомендуют употреблять напитки с кофеином и тяжелую пищу по вечерам.