Результаты показали, что пациенты с онкологией были более склонны к употреблению пищи в ночное время, нежели здоровые участники эксперимента. Выяснилось: ужин после 9 часов вечера или же менее чем за два часа до сна увеличивает риск развития данных локализаций рака на 25 процентов. Связано это с тем, что поздние приемы пищи ускоряют обменные процессы, тем самым не давая человеку уснуть. А это, в свою очередь, сбивает естественные биологические ритмы, нарушая нормальную работу организма.
И хотя в международных рекомендациях по профилактике рака напрямую не упоминается о влиянии режима питания на развитие онкологических заболеваний, Всемирная организация здравоохранения причисляет поздний прием пищи к числу потенциальных факторов, провоцирующих их развитие. Это значит, важно не только, что человек ест, какое соблюдает меню, но и в какое время он это делает.
Хочется посидеть с друзьями до полуночи? Перекусить перед сном? Кажется, что не заснуть, если чего-то не пожевать? Иногда можно такое себе позволить. Но только иногда, чтобы не нанести серьезный вред себе любимому.