Врачи отмечают, что в межсезонье работа сердечной системы может быть подвержена сезонным сбоям. В частности, сердце устает от перепадов температур и снега с дождем попеременно.
Например, ранней весной отмечается обострение хронических заболеваний. Причем, жизненно важный орган испытывает повышенную нагрузку и у здоровых людей. Самый банальный симптом - головная боль. Также это может проявляться спазмами и тяжестью за грудиной.
Как рассказала газете "Аргументы и факты" врач-терапевт Мединцентра (ГлавУпДК при МИД РФ), член европейского общества кардиологов, Российского кардиологического общества Елена Каравашкина, сердце нужно обеспечить магнием, калием, кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
То есть, в рацион следует включить рыбу, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты. При этом рекомендуется меньше есть соленого и пить порядка 1,5 литра жидкости в сутки.
Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования. Так, обязательно нужно контролировать уровень глюкозы и холестерина.
Еще один пункт - умеренные физические нагрузки. Изнурять себя спортом явно не стоит. И традиционно следует избегать стрессов - эмоциональная стабильность весьма важна для сердечного здоровья.