Чтобы почувствовать себя космонавтом,превратите режим самоизоляции в космический полет. Вот семь советов от Сергея Рыжикова:
• Составьте распорядок дня и строго его соблюдайте
• Наведите порядок во всех отсеках вашего корабля (выбросьте, например, ненужные вещи, ведь балласт мешает двигаться вперед)
• Создайте бортовой журнал и записывайте в него всё, что вы делаете по дому (сколько читаете книг, когда нужно покормить питомца)
• Зафиксируйте выходы в "открытый космос" (в магазин или прогулку с собакой)
• Придумайте биологические эксперименты: можно выращивать на подоконнике лук, помидоры, зелень
• Займитесь спортом: если дома нет тренажера, то лягте на диван и крутите педали всей семьей (пристегиваться ремнями не обязательно)
• Если нет невесомости, то почувствуйте ее на спине отца, отжимаясь от пола вместе с ним.
Также космонавт предлагает позвонить родным и близким, ведь члены экипажа Международной космической станции, пребывая по полгода и дольше на орбите, ежедневно связываются со своей семьей.
- Для победы над коронавирусной инфекцией нам важно объединить усилия. Подарите себе и своим домочадцам позитивный настрой и поверьте, когда человек занят делом, его невозможно вывести из состояния равновесия. И не забывайте прибывать и покидать космическую станцию только в средствах индивидуальной защиты. Будьте здоровы! ‒ пожелал Сергей Рыжиков.
Все материалы сюжета "COVID-19. Мы справимся!" читайте здесь.