Длительная самоизоляция сказалась на психическом здоровье многих россиян. О появлении признаков "карантинной депрессии" рассказала врач-психотерапевт Айна Громова во время эфира на радио Sputnik. Заметить изменения можно даже во время семейного просмотра телевизора, уверяет специалист.
"Повышенная раздражительность - это первый симптом изменений психики. Если раньше человек проходил мимо телевизора с громким звуком и чувствовал себя спокойно, то сейчас громкие звуки у него вызывают резкую бурю. Отсутствие аппетита, нежелание строить планы на будущее, ощущение разбитости организма сразу после пробуждения - все это тревожные сигналы", - объясняет эксперт.
Психотерапевт предостерегла от легкомысленного отношения к таким изменениям в поведении. Депрессия во время самоизоляции - вовсе не надуманная проблема, отметила Айна Громова. Одно из важных условий победы над "карантинной депрессией" - наличие личного пространства, где можно остаться одному и "перевести дух".