Находящимся на самоизоляции россиянам необходимо следить за тем, что они едят. Особенно внимательно стоит относиться к своему рациону тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Лучше не злоупотреблять спиртным, исключить ночные переедания. В противном случае можно оказаться на больничной койке. "Неправильный образ жизни - это прямой путь к ожирению, сахарному диабету, заболеваниям сердца. Ухудшается гормональный фон, увеличивается риск развития атеросклероза, деменции", - поясняет диетолог Александра Кириленко.
А иммунолог Анатолий Устющев добавляет: еще одна пагубная привычка - долгое сидение за компьютером. Малоподвижный образ жизни увеличивает риски инфарктов, инсультов и онкологических болезней. "Необходимо регулярно делать разминку", - цитирует специалиста газета "Вечерняя Москва".