Физкультурники островного региона записывают видеоролики, в которых поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны с Днем Победы, а затем выполняют специальные упражнения.
- Это плиометрическое упражнение, которое называется берпи. Оно включает три элемента: планку, отжимание и прыжок. Из положения глубокого приседа нужно перейти в планку. Далее - отжимание, возвращение в положение глубокого приседа и прыжок вверх с отрыванием ног от поверхности. Все три элемента упражнения нужно выполнить по 25 раз. В сумме - 75, столько же, сколько лет прошло со Дня Великой Победы, - уточнил инструктор-методист центра спортивной подготовки Сахалинской области Виктор Фаде.
Длительность ролика не должна превышать трех минут. Победителями станут первые 300 участников, правильно выполнивших упражнение. Они получат медали, сертификаты и памятные подарки. Специальные призы ждут самого старшего и самого младшего участников акции.
В честь старта конкурса организаторы развернули на стадионе "Спартак" в Южно-Сахалинске большой баннер с символикой 75-й годовщины Великой Победы. Акция продлится до 16 мая.