Респираторный способ заражения - самый массовый, и поэтому особое внимание люди в период пандемии должны уделять отделу носоглотки и всемерно укреплять иммунитет. Тогда вирус не сможет проникнуть глубже в организм, в легкие и сосуды, считает специалист.
В интервью радио Sputnik он рассказал, как закалять горло с помощью так называемой скандинавской методики.
Для этого нужно взять сок - апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный - залить его в формы для льда и поставить в морозилку. Потом нужно доставать эти кубики по одному, колоть на небольшие, до 5 сантиметров в диаметре, кусочки и потихоньку рассасывать их как леденцы. Можно проделывать эту процедуру два или один раз в день.
"В цитрусовых много витамина С, он укрепляет слизистую оболочку, а льдом мы тренируем заднюю стенку глотки, нашу лимфоидную ткань", - прокомментировал Владимир Зайцев.
По этой же причине становится понятным, почему те, кто в детстве сосал сосульки, более закаленные, чем те, кто кутался в шарфы.
Конечно, такой способ закаливания не подходит тем, кто имеет проблемы с носоглоткой или воспаление верхних дыхательных путей, а также тем, кто уже заболел.
Хороши и просто прогулки на свежем воздухе зимой, при этом врач рекомендует вдыхать холодный воздух и носом, и ртом.