Стресс и диеты могут привести к невозможности зачать у женщин, предупреждает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог клиники репродукции и генетики NGC Дайва Пикаускайте. Врач рассказала "РГ", что женщинам нужно внимательно относиться к сбоям цикла.
"Стресс-зависимые нарушения менструального цикла - довольно большая группа гинекологических заболеваний: под воздействием гормонов стресса могут наблюдаться полное отсутствие менструации (аменорея), либо меняться ее длительность. На фоне этих проблем наблюдается невозможность овуляции, и в таком случае женщина не может зачать, потому что яйцеклетка не созревает", - пояснила доктор Пикаускайте.
Но сложности с беременностью могут возникнуть и по другим причинам. Мало кто из девушек знает, что препятствием к зачатию и рождению ребенка может стать лишний вес или, наоборот, чрезмерная худоба.
"Помимо стресса, частыми причинами аменореи бывают ожирение или, напротив, недостаточность массы тела. Моно- и кетодиеты - лидеры среди причин нарушения менструального цикла. Также проблему могут вызвать прием некоторых препаратов (например, антидепрессантов), заболевания матки и яичников".
Если менструация отсутствует более двух-трех недель, эксперт рекомендует сдать анализы на гормоны и обязательно проконсультироваться с гинекологом.
"Для профилактики аменореи следует нормализовать режим сна и отдыха (спать не менее 7-8 часов в сутки), сделать выбор в пользу дробного питания с высоким содержанием белка и клетчатки, а также добавить умеренные физические нагрузки. Чтобы справиться со стрессом, при отсутствии противопоказаний также рекомендованы физические нагрузки минимум три раза в неделю по часу, посещение бассейна, прогулки не менее 40 минут в день, прием препаратов магния", - советует Дайва Пикаускайте.