Печень самостоятельно очищается от различных токсических соединений и промежуточных метаболитов, которые образуются в ходе обменных процессов. Однако поддержать ее будет не лишним, считают врачи.
Как отметила гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова, есть так называемые природные сорбенты. В них содержится большое количество пектина - натурального полисахарида, оказывающего на организм эффект детокса. Среди таких продуктов, которые доступны круглый год, специалист выделила яблоки и свеклу. На пользу пойдет и другая богатая клетчаткой пища (отруби, хлеб из муки грубого помола и даже белокочанная капуста).
Стоит помнить, что при проблемах с желчным пузырем стоит воздержаться от любых продуктов с высоким содержанием животных жиров, подчеркнула врач в беседе с "Доктором Питером".
Ранее врач-проктолог и онколог Елена Смирнова предостерегла от использования слабительных, диуретиков, клизм для очистки организма. Такие процедуры снижают перистальтику кишечника, вымывают минералы (кальций, калий, магний, натрий) и вызывают другие нарушения.
"Все клизмы, свечи и слабительные - мера экстренная и основную проблему не решают", - предупредила врач, отметив, что на кратковременном "ощущении легкости", которое может наблюдаться после всякого рода чисток, весь эффект и заканчивается.