09.04.2022 07:05
Общество

Только копите жир: Врач дал подсказку решившим похудеть

Текст:  Оксана Грибанова
Читать на сайте RG.RU

Схема "завтрак - обед - ужин" с включением перекусов, пусть даже это будут самые полезные продукты, может быть нарушена. И это только пойдет на пользу. Как объяснил врач-диетолог Алексей Ковальков, в первую очередь следует учитывать свои потребности и задачи в течение дня, а не руководствоваться выдуманными кем-то правилами.

"Кто придумал такое правило - завтракать? У каждого закона есть автор. А кто автор этого? Ни один диетолог под этим правилом не подписался", - цитирует Ковалькова "Вечерняя Москва".

Профессор объяснил, без чего нельзя сжечь жир на животе

По словам врача, без перерывов в питании процесс жиросжигания запускаться не будет, поэтому лучше сократить количество приемов пищи. Кроме того, часто что-то жуя, можно заработать сахарный диабет.

Как объяснил Ковальков, система дробного питания провоцирует выработку инсулина. Это происходит как только в организм поступает какая-нибудь еда.

"Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, постепенно исчезает. Бывает даже такой диагноз, как "диабет пожилых людей", когда у человека эта "бочка" иссякает и ему нужно подкалывать инсулин", - предупредил диетолог.

Эти продукты могут разрушить поджелудочную железу
Здоровье