Отказ от сладких напитков с одновременным увеличением количества выпиваемой воды уменьшает потребление калорий на 8% и, следовательно, помогает контролировать вес. Об этом рассказал диетолог Руслан Алиев.
"Вы знали, что если заменить все сладкие напитки на воду, количество калорий в рамках недели уменьшится почти на 8%? Не удивляйтесь, но именно большое количество колы и другого жидкого удовольствия стимулирует людей переедать", - написал доктор Алиев в своем Telegram-канале.