1. К обморожению могут привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни.
Держите ноги в тепле. Обувь должна быть свободной, непромокаемой, на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.
2. Пальцы рук замерзают быстрее всего - носите теплые перчатки или варежки.
3. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.
4. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Постарайтесь быстрее добраться домой или в любое теплое помещение.
Не заставляйте пострадавшего пить спиртное. Это распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами.
В случае обморожения необходимо:
- аккуратно снять обувь и одежду;
- надеть сухое белье; укутаться в одеяло;
- выпить теплый чай, чтобы организм постепенно отогревался изнутри;
- вызвать в случае сильного обморожения скорую медицинскую помощь.