По словам врача, в праздничные дни человек, как правило, набирает лишний вес и накапливает жидкость. В это время кишечник работает вяло, пищеварительная система испытывает нагрузки, а уровень энергии падает.
В первый рабочий день после праздников следует отказаться от кофе и сделать выбор в пользу зеленого чая, считает Соломатина. Зеленый чай, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, которые помогут организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
"К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше - имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец", - рассказала диетолог.
Также, по словам врача, бодрости может придать кусочек горького шоколада, при этом лучше, если в его составе будет перец. Кроме того, диетолог подчеркнула, что каждые полчаса в течение дня нужно пить по несколько глотков воды.