Ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний проанализировали данные о здоровье более 92 человек, которые в течение двух лет носили трекеры уровня активности и продолжительности сна. Учитывали пол, возраст, профессию, индекс массы тела, вредные привычки и собирали данные о заболеваемости.
Ученые установили связь между риском смерти от заболеваний сердца и сосудов и продолжительностью сна, а также физической активностью.
Наименьший риск смерти ожидаемо был в группе участников исследований, которые придерживались здорового образа жизни: нормально спали и поддерживали высокий уровень активности. Среди тех, кто не досыпал или спал дольше нормы, к показателям первой группы приблизились только те, кто поддерживал интенсивную физическую активность не менее 150 минут в неделю.