"Высокий холестерин - жди инфаркт и даже инсульт. Потому что очень часто именно серьезные нарушения в липидограмме являются причиной генерализованного атеросклероза", - пишет в своем Telegram-канале хирург, андролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
В первую очередь стоит задуматься тем, кто страдает от лишнего веса, не бросил курить, регулярно употребляет алкоголь, имеет заболевания печени или щитовидной железы. Еще один фактор риска - большое количество насыщенных животных жиров в рационе.
Марк Гадзиян подчеркнул, что при высоком холестерине действительно стоит пересмотреть свое питание - отказаться от жирного мяса, свинины, сала и сливочного масла.
"Это такие продукты, в которых содержится большое количество холестерина, особенно "плохого", - уточнил специалист.
В любом случаем стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, он также порекомендует ограничить употребление яичных желтков до двух-трех раз в неделю.
А вот кисломолочные продукты, клетчатка, рыба (до трех раз в неделю) способствуют снижению уровня холестерина.