"В жаркое время важно пить воду в достаточном количестве, а употреблять фруктовые соки и сладкие напитки нежелательно: они усиливают недостаток жидкости в организме", - советует доктор Мазурина.
Люди с ожирением и сахарным диабетом второго типа должны ограничить прием фруктов и ягод до двух небольших порций в день, сказала эксперт.
Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, напомнила эксперт.